试管婴儿不孕不育夫妇在药物调理的同时，很容易就忽视了试管婴儿饮食方面的调理，很多试管婴儿妈妈吃货都不了解究竟怎么吃才能提升自己的试管宝宝成功率，禧孕生育给各位试管婴儿妈妈一份攻略，饮食调理6步走，就能实现试管婴儿准妈妈准妈妈们的父母梦，从而提升试管婴儿成功率。

美国试管婴儿医生将饮食方面的调理分成了6个部分：

1、少吃加工食品：试管婴儿手术期间，多吃低脂肪高蛋白的食物。多吃蔬菜和全谷类食物，尽可能食用有机食品。

2、多吃维生素C：维生素C能降低精子的畸形可能并增加试管婴儿精子活力。试管婴儿手术期间，餐后甜点中加入一个橙子对精子十分有益，一杯250毫升的橙汁就包含130毫克的维生素C ，试管婴儿准妈妈每日一杯就能满足日常所需。

3、多吃锌：试管婴儿手术期间，锌与精液量、精子数目以及睾丸酮水平有关。每日应摄取约13毫克锌。你可以通过多吃牡蛎、牛肉、豆类制品和鸡肉获得这种物质。

4、摄取氨基酸：试管婴儿手术期间，氨基酸能够增加精子数量并防止精子凝固。富含的食物包括左旋肉碱（富含于瘦肉和牛奶中）、精氨酸（富含于榛子、芝麻和蛋类中）以及赖氨酸（富含于奶类和酸奶中）。

5、多吃叶酸：试管婴儿手术期间，叶酸也能增加精液量。每天要摄取500毫克的叶酸。你能通过谷类食品、绿叶蔬菜、豆荚和橙汁获得这种物质。

6、补充维D：试管婴儿手术期间，食物中的维生素D十分有限，可以通过吃营养补品以及晒太阳补充维生素D。同时还应该摄取充足的酸奶、脱脂牛奶或者是三文鱼增加钙的摄入量。

所以，作为吃货的试管婴儿准妈妈们，饮食调理6步走，就能实现当试管婴儿父母的梦想！

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