做俄罗斯试管婴儿前，女性需要调理好身体，促排取卵，还需要调理好身体为移植受孕做准备。那么男性呢?男性是否也需要养精蓄锐，以备取精呢?禧孕生育医疗专家建议，为了从男性体内获得高质量的精子，在做俄罗斯试管婴儿前，男性也是很有必要做些措施的。

　　为了争取获得更有质量的精子用作试管。很多男性朋友都想知道，要怎么养精呢?

　　1、戒烟酒、可乐等做试管之前，会损害精子的一定要戒。NGC专家建议在取精的前一个星期就必须戒烟酒。相传可乐也有杀精的作用，总之也是少食为妙。

　　2、禁桑拿浴、汗蒸室温过高，不宜精子正常发育，还有可能会“死精”，所以在做试管前要注意这些。

　　3、饮食养精微量元素锌可促进精子活力，所以可以多吃些鱼、牡蛎、虾、肉类等，当然也要健康的饮食，均衡营养搭配。

　　4、禁欲取精时，医生也会严格要求3至7天禁欲，以保证精子的充足。

　　禧孕生育医疗提醒大家，做试管婴儿虽然不需要太多的精子，但对于年龄大的男性朋友，精子的活跃度较低且畸形率较高，有客户取精后发现几亿的精子中只有十几颗精子是活跃的。所以在取精前，为了保证更多活跃的精子，为了要一个健康的试管宝宝，一定要养精。

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