做试管婴儿前有一些饮食注意事项需要注意~做试管婴儿，除了要多静养休息外，饮食方面也是很重要的。

不只女性，男性方面也要一同作战准备

男生方面：

如要「壮阳补精」，必须减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的制造

要多补充牛奶，则尽可能喝去脂牛奶比较好

多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物，其中富含抗氧化物，可保护精虫免于氧化物的破坏。
饮食不正常或比较挑嘴、偏食的先生，则建议每日早上补充一颗综合维他命。

目前研究指出，维他命C、E、ß胡萝卜素、锌或马卡，可提升精子活动力，改善精虫品质。
每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

最近美国方面的研究指出，男性持续半年每日服用辅酶Q10，可活化精子粒线体，使精子活力大増，加上它还有强大的抗氧化功能，可大幅提升精子品质。

女生方面：

每日综合维他命是不可少的。其中特别注意叶酸及维他命D的摄取，叶酸是早期怀孕的必需品
维他命D除了可以抑制子宫肌瘤的生长，有研究显示维他命D对胚胎着床有一定的帮助。

多囊性卵巢体质的妇女，也要注意维他命D的补充，持续三个月以上每日摄取1微克维他命D和1.5克的钙质，可有效调节血糖，控制体重进而恢复排卵功能。

如果再配合肌醇 (维他命B群内容物之一)4克加上400微克的叶酸，于试管婴儿治疗时，有助卵子成熟，提高怀孕率。

男女在接受人工授精及试管婴儿前及疗程期间

宜早睡早起，熬夜容易伤肝，肝解毒功能不彰时，体内毒素累积会影响精子、卵子品质，甚至干扰胚胎着床。

远离烟、酒，先生抽烟、吸入的尼古丁足以使精子品质变差，如又酗酒，对精子的危害无疑是雪上加霜。太太吸烟或二手烟，也会使卵子短少，卵巢早衰而不易受孕。

适度运动有助血液循环，提升新陈代谢率，整个人免疫、内分泌、神经系统好了，精子、卵子品质提升了，再加上顶尖的实验室及医师的巧手来帮助胚胎着床

重要6大点，提升试管婴儿成功机率

在进入周期打针前， 应该多吃蛋白质高的食物， 这样有助于卵泡较好的成长，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉。

试管婴儿移植前的一个月开始每天喝孕妇奶粉， 另外每天喝一定量的红枣水。

应坚持每天喝豆浆， 因为豆浆能促进子宫内膜生长。

建议促排卵的女性多吃深海鱼虾、海参、多喝鱼汤， 多吃榴梿， 此外， 移植后需要多吃坚果， 有利于胚胎着床。

建议每天坚持泡脚~方法：水温大约为41-42度，洗脚水要没过小腿， 泡脚时间大约为30分钟， 每次泡到出汗为止， 直到移植前一晚， 月经期也要坚持泡脚。
以下食物不能吃：不吃木耳和韭菜；易流产的患者移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆等活血的食材；油菜：会使胚胎萎缩；不吃木瓜， 香蕉等。

做试管宝宝前须注意饮食，不吃太咸、太甜的食物， 忌讳辛辣，且在取卵日当天早上请务必不要喝水， 但是可以吃些糖果和巧克力。

影响怀孕成功的因素：

1.健康的生活型态：

避免烟、酒及药物之滥用，以免影响精卵的制造与成熟，导致不孕。

调适工作、情绪及压力，以减少排卵障碍、性欲减低、性功能失常、精子制造减少等等现象。

均衡营养，保持理想体重，避免过胖及过瘦。

远离环境中高温、化学及放射性物质等污染。

2. 安全单纯的性生活：

单纯的性关系及正确使用保险套，可减少感染性病与感染的机会。若阴道有异常分泌物、解尿或下腹疼痛等病菌或性病感染的症状时，应赶紧就医。如并发性病时，性伴侣应一同接受彻底治疗。

有部分性病，如披衣菌感染，多数没有明显的自觉症状致不易发现，只有靠安全、单纯的性关系，以及严格使用保险套才能减少感染的机会。

有效避孕，减少施行堕胎手术，以避免并发症的发生；若尚未生育过，或还要生育，则尽量不使用子宫内避孕器来避孕。

3. 子宫内膜异位症：

怀疑子宫内膜异位症时，应尽早就医，并应定期追踪。

有子宫内膜异位症状或家族史时，宜及早计划生育，提防受孕能力受影响。

4. 维护精子的品质：

勿使阴囊长期曝露在高温环境中，或长时间穿着紧身裤。

正确的使用保险套，以预防感染，若发现有泌尿生殖道的感染时，应提早就医，以避免影响精子品质，或造成输精管阻塞，而导致不孕。

5.适孕年龄勿蹉跎：

女性与男性的生育能力系随着年龄的增长而有下降的趋势，女性生殖的高峰期是在21-30岁之间，35岁之后明显逐年衰退；男性生殖能力也是一样，主要因年龄越大，精子数量则越少，而且接触环境中污染物质越频繁，精子的DNA受损导致基因产生突变的机会也就越大。

近年来男性精子的平均数量已经大不如前且有逐年减少的趋势。因此夫妻若有不孕的困扰时，应尽快寻求不孕的治疗，勿蹉跎岁月而错过怀孕契机。

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