精液不液化使精子活动受限，减缓或抑制精子进入子宫腔受精而引起不育症。精液粘稠度增高，将影响精子活力和存活率。同时精液中所含蛋白溶解酶可使稠厚的宫颈粘液液化，因此，精液粘稠度增高也会影响精子穿透宫颈粘液的能力，导致不育。精液不液化常见的原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足；微量元素（镁，锌等）缺乏；先天性前列腺缺如等。

精液不液化如何定义？

正常液化时间约小于30分钟。液化异常是指在射精后至少半小时内，精液不能完全液化；或超过一小时才开始液化的现象，也包括精液不液化及精液液化迟缓，习惯上统称为精液不液化。精液不液化由于可能涉及到多器官、多系统的异常或功能障碍。一般来说可以考虑以下几个方面：泌尿生殖系感染性疾病、生殖器发育是否异常、内分泌激素水平。出现精液不液化就必须进行规范的治疗，另外在日常生活上，也要做到5点，才能有效改善精液液化异常的问题。

如何改善精液不液化？

一、健康饮食病从口入的道理想必大家都懂，健康饮食是治疗精子不液化的前提，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃、甚至不吃辛辣的、刺激的食物。另外，油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。

二、补蛋白质蛋白质是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。

三、补锌补硒精子不液化主要是由于「前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏」三大原因造成的，补锌、补硒对改善精子不液化有着非常显著的效果。

一方面，前列腺的杀菌功能有赖于「锌」的参与，人体一旦缺锌，前列腺的杀菌能力便会下降，增加了患前列腺炎的风险，补锌可有效治疗由前列腺炎、精囊炎引起的精子不液化。另一方面，微量元素锌、硒参与男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精液液化酶的活性，缩短精液的液化时间，男性体内缺少这两种微量元素，会出现精子不液化、少精、弱精等精子质量问题。锌、硒对男性生殖健康的影响显而易见，生活中补锌、补硒可以多吃含锌高、含硒高的食物，如：牡蛎、动物肝、海产品；蛋类、猪肉、大蒜等。

四、坚持锻炼
精子不液化怎么治疗，坚持锻炼效果更好。运动能够促进新陈代谢，有利于精子的代谢生成；运动还能增强免疫力，降低男性生殖系统被感染的几率，有效防止病情反覆发作。新稀宝健康专家提醒，运动贵在坚持，量多与少并不关键，一周运动5天休息2天，每天30分钟-1小时比较合适，当然了，体力好的男性多多益善，但不要出现运动过度疲劳。除了坚持锻炼，男性朋友应该养成规律的生活习惯，按时作息，保持充足的睡眠。

五、不乱用药
有些男性患精子不液化久治不愈，产生病急乱投医的想法，轻信江湖偏方，盲目乱用药，花冤枉钱不说，有些药物对男性生殖系统有极强的副作用，轻则杀精伤精，重则可导致终身不育，所以，药物治疗要特别的谨慎，患精子不液化的男性朋友，首先要去医院接受正规的检查，明确病因再认准治疗方向，平时多了解一些健康知识，避免上当受骗，延误病情。

「锌」该如何补

想靠锌元素助孕的男人需每天摄取约15-30mg的锌，最大安全摄入量的每日锌为40毫克，若需每日长期补充50毫克的锌，请您与医师讨论，因长期补充高剂量可能会导致体内铜体素的缺乏。因日常生活饮食也内含锌，因此更需多加注意。建议每日食用勿超过150毫克的剂量，否则可能会造成头晕、腹泻、嗜睡、呕吐、与缺乏肌肉的协调的副作用。「锌」虽不是「壮阳药」，但视它为「固精丸」应该是合理，何况，只需调整一下饮食习惯。在美食之后，再好好地浪漫一次，岂非人间一大乐事！

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