1.乐观放松

首先，要端正心态。要做到重视而不紧张。有些准妈妈们在接受治疗时一心想着怀孕，等到成为幸运的那一部分人，真的拥有了试管宝宝，在高兴之余又开始担心了。

反复考虑试管婴儿宝宝和正常宝宝之间会不会有什么不同啊?会不会畸形啊?智力上会不会不如正常的宝宝啊?诸如此类种种问题。严重的人甚至会焦虑到影响正常生活。

碰到这类准妈妈，我会告诉她们：STOP!从现在开始，不要再思考这些问题，因为这些疑虑应该是接受助孕之前就应该解决掉的，一旦你下定决心，接受体外受精技术来获得宝宝，就应该以乐观的心态去迎接宝宝的到来，而不是在怀孕之后再去徒增苦恼。

而且从目前的统计结果来看，试管婴儿宝宝和自然怀孕的宝宝之间出生缺陷率没有差异，同时世界上第一例试管婴儿宝宝出生到现在已经有32年时间，时间证明这项助孕技术还是比较安全的。

所以，放松心情，以最佳的心态度过怀孕阶段，以最佳状态迎接来之不易的宝宝。别忘了，好多姐妹还在不懈地努力呢!

另外一种紧张表现在准妈妈由于经历了种种艰苦，终于得到了试管宝宝，每天过于紧张宝宝的状况及自己的身体状况，太过焦虑的心态影响了正常的休息和饮食，势必会影响宝宝的成长，这同样也是不可取的。

2.严格遵照医嘱

相反，有些准妈妈显得太过于随意了。往往有的准妈妈们因为出血等情况来就诊，经过仔细询问，发现她们没有按照医嘱规定的时间或剂量吃药打针。

要知道试管婴儿怀孕了只是成功的第一步，后继的黄体支持治疗是非常重要的，新鲜周期的试管婴儿准妈妈需要黄体支持治疗3个月，冷冻胚胎移植需要黄体支持至妊娠3个半月。

试管婴儿操作因为用药及取卵的特殊性，这段时间的黄体支持尤为必要。如果没有按照常规进行黄体支持可能会造成流产的发生。

3.饮食清淡、营养，注意休息

其实不管是试管婴儿妈妈还是自然怀孕的妈妈，这一点都是要共同遵守的。平时饮食注意高蛋白清淡饮食，营养搭配均衡对于孕早期母胎营养需求都是非常重要的。

不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

同样，不宜过量喝饮料，一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。

同时过多的糖分摄入也是饮料对于孕妇危害的另一原因。

饮食清淡，不宜多吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，这些食物容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。

发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，子宫收缩，易导致流产早产等不良后果。当然饮酒抽烟更应该和准妈妈们绝缘的啦。

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