据报道，生育医疗在怀孕前常吃废物食物和含糖食物的孕妇更简单早产。这项研讨初次证明，怀孕前吃不健康食物的孕妇比吃健康食物的孕妇早产概率大50%左右。所以为了将来宝宝的健康，备孕的女人们要注意，孕期要做好预备，详细能够参阅以下关键。
1.叶酸：每天至少400毫克，它能下降心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率，并且能下降胎儿神经管变形，例如无脊柱胎儿。在怀孕前1个月就开端服用。
2.中止酗酒、吸烟和摄入毒品：很多研讨标明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的举动妨碍有关。
3.预备怀孕前提早3个月到1年调整您的饮食，削减人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量，弥补维生素，多吃脂肪酸，每天至少吃400微克，断定抱负体重。
4.中止过量食用辛辣食物：辛辣食物常常能够引起正常人的消化功用紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，乃至发作痔疮。
5.拟定(并坚持)一个训练方案：一个好的、均衡的健身方案能够供给三方面重要的好处：耐久力、力气和柔韧性，至少应在怀孕前3个月开端健身。
6.与牙医“约会”，禧孕生育医疗当为未来的宝宝进行全面预备时，不要忘了口腔保健。越来越多的依据显现，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨安排的细菌感染)可能会导致早产和低体重出世儿。
假如你充沛做到以上6点，那能够在很大程度上保证胎儿的健康!
