对于“宫寒”，很多女性都很熟悉，为什么大多数的女性都有宫寒的表现，宫寒的症状有哪些呢？宫寒能成功怀上宝宝吗？只要按照以下的5个小妙招来做，就能有助怀孕哦！我们一起来看看吧！

什么是“宫寒”?
“宫寒”，顾名思义就是子宫寒冷，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症状。主要有怕冷、月经推迟、月经量比较少、颜色淡或痛经、性欲减退、腰酸腿软、下腹坠胀、夜尿多等症状，俗称“宫寒”。严重的会出现闭经、不孕。
为什么会“宫寒”?
老话说“十女九寒”，虽然有些夸张，说明很多女性的体质容易偏向寒性。
一方面与人的先天体质有关，有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮等等。还有部分遗传因素，父母体质偏寒，或是出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致寒性体质。
不过现在导致“宫寒”的原因大多是不良的生活方式，如居住环境寒冷、爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调的过低或是穿露脐装、冬天衣着单薄等，而经期受凉的话，影响更大。
另外，过度疲劳或情绪变化、快速减肥、流产也会损伤身体的阳气。
“宫寒”的症状有哪些?
1.发胖 寒性体质者的另一表现是全身发胖，可伴有气短乏力、失眠多梦、等症状。子宫热量越不足，身体就越需要囤积脂肪来维持自身的生理机能，从而引起肥胖。
2.月经异常 经期腹痛，小腹凉，用热水袋敷后可缓解，月经量少，血色暗红有血块，甚至呈黑色，个别女性痛经达到难以忍受的程度。经前往往小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸困或疼痛等现象，少数有反胃、恶心呕吐的反应。
3.其他 下腹部寒冷，时有疼痛，月经有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，有白带，小便较多，性欲减退，舌质淡苔白。严重者腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢冷，口淡无味，小便频。
“宫寒”怎样调理?
1.加强锻炼
一般来说，宫寒的女性大多偏于安静沉稳，运动过多容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来促进全身的血液循环，改善体质。快走是最简便的方法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
此外，艾条温灸也是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
2.改变生活习惯
首先要改变自己的生活习惯，注意保暖，加强锻炼。特别是寒冷季节，“美丽冻人”是要不得的。
3.饮食调理
中医传统的养生观念认为，女性体质属阴，因此不要贪凉。在饮食上要避免吃生冷食物，即使在夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也可以适当多吃一些温阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、大枣、花生等。
女性“宫寒”可以怀孕吗?
首先说明一点，“宫寒”是中医理论下的病名，不能与解剖的具体部位来套用，而且中医所说的“宫寒”除子宫外，还包括输卵管，卵巢等多种生殖器官的功能。
百病起于寒，“宫寒”在妇科病及妇科不孕症中占有很大的比例，但并不是说宫寒就一定不孕。但子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以女性在备孕前先调理子宫环境是很有必要的。
告诫女性千万不要自己诊断“宫寒”，一定在医生指导下辨别体质的“虚实寒热”。对症治疗，才能取得好的疗效。